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乘风破浪的姐姐│宁静参加节目激减22磅用呼吸减吸法训练腹肌

添加时间:2020-09-11 10:53:32  标签:

    内地48岁女星宁静近日凭《乘风破浪的姐姐》再次人气急升,以第一名出道,成为话题人物。宁静一向不算太瘦,不过为了这个节目,她足足减了22磅,身材变得纤瘦,更练出马甲线,同时又不会因为过瘦而变得干瘪。她早前拍片分享自己的减肥心得,其中一个是利用唿吸减吸法来训练腹肌!

    宁静在片中说:「有效在半个月之内,可以令腰腹缩小1到2厘米。」这个缩腹功要在早上起床空腹做,点击图片看步骤:

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